30个小改变，努力造就你的卓越人生　　　　导读：哲学大师亚里士多德曾说，卓越不是一种行为，而是一种习惯。美好的生活是一点一滴累积起来的。30个小建议，帮助我们心灵成长。　　　　1、说句让自己开心的话。朋友问候时，还他一个幽默的回答，往往能让你和对方都会心一笑，让生活quot;化腐朽为神奇quot;，增添数倍欢乐。　　　　2、尝试一件新鲜事。变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事，哪怕只是简单到对邻居笑一笑，你会发现收获许多惊喜。　　　　3、给别人一点帮助。一个人积极影响了他人的生活时，自己的心态也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。　　　　4、尝试一些新技能。健康积极的生活需要自力更生，做生活的quot;多面手quot;。可以学做新菜、照顾小动物等，不要让生活一成不变。　　　　5、给别人当quot;老师quot;。每个人都有与众不同的优势，可以很好地帮助周围的人。发现你的特点，比如会讲价、会讲笑话等，在和他人分享中共同成长。　　　　6、每天给自己留一小时。永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自己，哪怕只是发呆，也是一种心灵保养。　　　　7、微笑回应对你无礼的人。善待他人，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人，才是真正成熟的表现。　　　　8、把关注点集中在积极事物上。真正的强者知道如何培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到你的心底深处。　　　　9、把挫折quot;标记quot;下来。每一次经历，都是生命的重要一课。对于那些不顺心的事情，试着把它们记下来，用来提醒自己将来避免犯同样的错。　　　　10、把快乐放大。学习进步、工作成功、一家团圆;;遇到开心的事情，不妨尽情沉醉其中，让幸福加倍。　　　　11、排除外界干扰。无论身在哪里，总有一些混乱和干扰让你无法静心。可以试着一次忽略一件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集中。　　　　、发挥你的创造力。开动脑筋、巧用双手，给生活增加quot;创意quot;，比如怎样简化报表、提高效率等。这一过程，会帮你树立积极的生活态度。　　　　13、试着一天不说谎。很多谎言虽然看似善意，但它同样会让你背上负罪感，实话实说才能让人坦诚又轻松。　　　　14、早起15-30分钟。一日之计在于晨，每天早起一点，哪怕只有几分钟，也会让你从容许多。　　　　15、甩掉3个坏习惯。吃得太多、爱玩游戏;;对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小quot;恶习quot;，坚持改掉，然后循序渐进。　　　　16、回家只看半小时电视或电脑。现在的我们，往往花太多时间在虚拟世界里，提醒自己关掉电视或电脑，让真实的生活展现在你面前。　　　　17、设定一个长期目标，每天为此努力1小时。要想摆脱迷茫，可以为自己设定一个长远目标，并每天做一点小的努力，比如学习相关知识等。　　　　18、每天看会儿书。网络并不能取代经典书籍，捧上一本书，安静地读几页，让灵魂得到洗涤和净化。　　　　19、早上出门前鼓励自己。很多时候我们需要一点鼓励，一天开始前，不妨握下拳头，说句quot;给力quot;的话。　　　　20、午饭后看个笑话。午饭后昏昏欲睡时，不妨看一个有趣的视频或笑话，可以刺激大脑，给你增添能量。　　　　21、别用酒精麻痹自己。戒掉烟酒等不良物质，虽然很难，但成功之后不仅对健康大有好处，幸福感也会大增。　　　　22、每天锻炼半小时。维护健康就是爱惜生命。（人生感悟 ）每天30分钟就能让身体得到最佳保养，何乐而不为呢？　　　　23、试着迎接恐惧。害怕失败、担心意外等各种顾虑，会让我们恐惧畏缩、止步不前。此时，勇敢地迎接恐惧，只有迈过去，才能战胜它。　　　　24、设计一份健康食谱。自己烹饪的乐趣，在于可以同时挑战你的头脑和肢体。不妨为自己精心设计一个月的健康食谱，让生活规律又充实。　　　　25、睡前花10分钟反省自我。临睡前，快速回忆一遍一天的生活，总结成功的喜悦、失败的教训，这种quot;自省quot;，会让你变得更理智、成熟。　　　　26、与不熟悉的人聊聊天。聊天是非常愉快的体验，特别是与不那么熟悉的人说说话，会给你带来很多新感受。　　　　27、还清所有债务。债务缠身，会给心理增添压力。生活朴素一些，别买不需要的东西，轻松简单才更快乐。　　　　28、远离伤害你的人。生活不可能十全十美，有时你尽了全力，也不能得到理解。对于那些伤害你的人，最好果断说quot;不quot;，不要让它长久纠缠。　　　　29、能够原谅他人。如果有人请求你的宽容和谅解，请记住，给别人一个机会，其实也是给自己一个机会。　　　　30、把美好时光记录下来。把生活中难得的美好经历记录下来，比如拍张照片、写段日记等，无聊时，可以用它们点燃你的快乐回忆。

人生路上最危险的三种心态 朋友，人生道路多磨难，要为自己多鼓掌 人生应该追求的十种意境 人生五件东西不能丢 职业规划：人生一堂必修课 珍惜人生，规划好职业生涯 人生的五十个必须 人生必须知道的十个为什么 关于人生的格言 关于人生的作文 关于人生的名言 关于人生哲理的格言 九十九段精彩的人生感悟（四）…九十九段精彩的人生感悟（三）…九十九段精彩的人生感悟（二）…善良是人生的正能量九十九段精彩的人生感悟（一）…不必仰望别人，自己亦是风景把自己选择的生活过好最重要…我们都打不过时间 三千年来激荡人心的名句（四）…在高考前夕给女儿的一封信高考前十大问题建议励志人生：改变心态才能改变我…钱钟书经典语录马云：创业不能停留在理念与幻…人生感悟短信相信自己，一切皆有可能1079230个小改变，努力造就你的卓越人生

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