编辑/ hkiki

文案/ 治愈酱

晚上睡不好，白天还打不起精神。

最近老是和老公、孩子吵架，没理由的老发火，就是容易生气。

怎么动也没动就出汗了！

时常觉得胸口憋闷，有点发慌的感觉。

这些其实都是「女性更年期综合征」的症状表现，具体表现为 – 月经周期的改变、不明缘由的疲劳感、潮热、盗汗、骨质疏松：关节和后背酸痛。

你关注过妈妈40岁以后是否有这些症状吗？

「女性更年期综合征」是指女性在绝经前、后，由于性激素含量减少引起的一系列精神及躯体表现，如: 生殖系统紊乱 、植物神经功能紊乱 。

在电视剧《请回答1988》中，52岁的正焕妈妈闭经了，更年期中，心情低落，容易火爆，半夜失眠，心中一股无名火总是汹涌而出。

对儿子和老公也逐渐变得毫无耐心。甚至开始罢工，不做家务、不做饭，被老公气到的时候会说要离婚。

跟老公儿子诉说之后，家务他们基本上都承包了，但是内心的苦闷依旧排解不了。

更年期的妈妈们，不仅会有一系列生理症状，还会伴有心理上的变化，表现为焦虑、睡眠障碍及抑郁等。

症状严重程度不同可影响女性的生活质量 ，被动波及家庭功能 ，影响家庭的幸福和睦，甚至社会的和谐稳定。

更年期的影响这么大，但是事实上我们是如何理解更年期的呢。

请停止对更年期的污名化

更年期不就是女人正常的阶段吗？

也许妈妈过两个月就会好，这应该不是什么了不得的毛病

对于更年期的这种漠视或者误解，在我们身边实在太常见了。

更重要的是，我们总是用这个自己说不清道不明的词汇 – 更年期，去粗暴地解释人到中年的一切烦恼。

甚至更年期成为了一个普遍给中年女性下的标签。

你无理取闹，你更年期

你蛮横无理，你更年期

你脾气火爆，你更年期

更年期，好像已经成为了一个贬义词，除了我们日常的生活中，更有不少影视剧中有将更年期污名化、戏剧化的桥段。

试想一下，你会对一个抑郁症患者说这些话吗？

你就是作

你就是烂脾气

你就是想让所有人都迁就你，你这个无理取闹的人

你就是个抑郁症

我想，我们大多数人都不会这样对待一个抑郁症患者，因为我们慢慢地更了解抑郁症，我们的社会也开始重视这个病症，重视这个群体。

但是更年期，我们还未给予真正的重视。

更年期往往会伴有抑郁症、焦虑症等心理上的变化，那我们为什么又对更年期群体说的出那些随口而出、不负责任的话语呢？难道无理取闹的不正是我们的无知吗？

更年期中的女性，自己承受着生理、心理上的巨大痛苦，顶着这个污名化的头衔，甚至会感到自责，认为这一切都是自己的错误。

据统计，我国40至59岁的女性中50%以上存在不同程度的更年期相关症状或疾病，但仅有2%选择治疗。

许多女性在家庭中习惯了逆来顺受，以至于更年期的到来让她们加倍自责，而不是求医、就诊。

百度健康发布了名为《最后一次月经》的短片。

从它的名字开始，有些人或许就觉得稍显露骨，可这就是事实中女性都会经历的一个槛。

影片中更真实又不加以掩饰地展示更年期女性的现状。

被医生确诊为更年期的刘丽听到这个消息，吓的仓皇而逃，她觉得有些羞耻，又觉得这只是些小毛病，自己可以忍一忍。

因家中换了密码锁而总是记不住密码的王国勤，你怎么又忘了 – 这是儿子对她说过最多的话。

儿子的不耐烦，和自己的无能为力，让她崩溃地大叫道：我更年期！

这背后透露着多少无奈。

51岁的徐晓红偶尔在干活时会出现漏尿，被女儿撞见也觉得有些难以启齿，又怕给女儿添麻烦，还是选择了独自承受。

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这样的短片让我们更直观的了解到更年期女性的现状。

不少网友评论觉得很心酸、后悔以前和更年期的老妈顶嘴了;;

多一分理解、多一份关爱，用爱陪伴她们度过这段特殊的日子。

关注更年期女性，从了解更年期开始，从拒绝用更年期这个词来贬低中年女性开始，从真正地关爱开始。

需要被关怀的更年期

更年期女性心理健康水平偏低，受到的影响因素也相对较多，接下来提出值得注意的几点。

更年期女性心理健康水平影响因素：

1）年龄

主要是随着年龄增长，更年期女性心理健康状况下降，多与身体机能衰退、免疫功能降低及健康状况变差有关。

因此，我们更应该多关注这个特殊的年龄段的女性，越早的发现心理症状的出现，及时提供干预效果更好哦。

2）夫妻关系、性生活满意度

家庭相对和睦、幸福，妇女长期处于良好的心理内部环境下，有助于促进身心健康。

在这个时期，我们更应该做好家庭气氛的调节者，和睦的家庭氛围也是一个积极的疗愈因素。

《请回答1988》里，更年期的正焕妈妈被全家三个男人所关爱着、照顾着。

孩子们甚至发现了父母年轻时候的结婚照是假的，并没有办过婚礼，还为老爸老妈补办了一场婚礼。一家子成功的治愈了妈妈，陪伴妈妈度过这个特殊时期。

3）参加体育锻炼躯体健康状况

定期参加体育锻炼，能保持身心愉悦，有助于提高心理健康水平。重视自己的身心健康，日常生活中更加重视养生也是很有帮助的。

应对更年期，需要女性提高自我意识，需要家人的关爱与支持，也需要全社会的理解与重视。

世界更年期医学会选定每年的10月18日为世界更年期关怀日，并召集全世界49个国家，期望共同重视中老年妇女的健康。

希望我们不只是在关怀日才对更年期群体给予关怀。她们可能是我们的母亲，我们的家人，也可能是20年后的我们。

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