如何把一段感情断舍离

1、怎么脱离一段感情

(1)、纵观很多别的故事里的第三者，不乏生了私生子的女人，大多桥段是控诉男人无良，各种纠缠各种哀怨各种手段，还有的失去理智真的鱼死网破，那种女人是把自己未来全部赌在了感情和婚姻里。

(2)、崔莺莺想复合，张生写了一首诗，其中有两句：“还将旧时意，怜取眼前人。“

(3)、当我们给自己设定好谷底的时候，我们所有的动作都是在向上，不是吗？

(4)、如果在工作中，就是你的能力匹配不上你的野心的意思。过度的焦虑会让你陷入自己怀疑的漩涡。而在爱情中，你的高挑战是“不联系不想念”，你的低技能就是“忍不住回想”。结合这个焦虑的公式，反焦虑思维的重点有两个，一个是降低挑战，一个是提升技能。

(5)、这个杯子，虽然现在用不上，但我以后还会用的。

(6)、老公用到“炸毛”的牙刷，还是赶紧给他换个新的吧！

(7)、明明两人已经渐行渐远，你和TA谈断舍离，TA跟你谈买买买。

(8)、我建议你啊，学会独处，自己跟自己相处，重新了解自己。已经少了一个人来爱你，这时候更应该自己爱自己，自己看重自己。做一些能令自己长远受益的事情，比如好好吃饭，早点睡觉，调整饮食和作息，健身和学习技能，这些在当下就能转移你的注意力，缓解你的焦虑情绪，且对你长远有益。

(9)、如果不能保持它们有序，乱糟糟的物品也会带来负能量。

(10)、别像阮莞，优柔寡断，当断不断，最后把命都丢了。

(11)、是啊，毕竟不是人人都有赵默笙的运气，能遇到痴情七年的何以琛。没有真爱的感情，不要也罢。

(12)、父亲回答：“花瓶是否放下并不重要，重要的是，我想让你放下烦乱的心。”

(13)、时间对于每个人来说，是一样的，但如何利用，却千差万别。

(14)、通常在一段恋爱里，绝大部分人都想要追求平等，希望对方能够和你有等同的付出，这样才能更好地维持这段感情。

(15)、我想告诉你的就是，既然决定了要告别，那就选择好好告别，两个人把问题说开，谁都明白没有未来那就不要浪费彼此的时间和精力。

(16)、有时候是要对自己狠一点，就像郑微对待陈孝正，再爱，也已经是过去式了，再也回不去了；再痛，也要放手，斩断这份感情，给彼此一个新生。

(17)、付出平等和恋爱自由也成了如今判定一段感情好与坏的标准。

(18)、图便宜买来的围巾和帽子，戴过一次以后，第二年就根本不会再戴。

(19)、在人的漫长一生中，要不断地采取一种非常坚定的、决绝的态度，来舍弃断离那些对自己有羁绊的，对自己有阻碍的、对自己起负能量的、对自己毫无用处的一切，毫无留恋地要把它断绝、舍弃。

(20)、李鸥的心态是，我知道我做错了，我认了。我中间也努力了，不管别人怎么不理解，但我在为爱争取过，争取不来，我就认命。

2、断舍离最精辟的一段话

(1)、看他们两人的交往，总让人感觉缺乏一种情侣间该有的热情。

(2)、这件衣服是去哪里买的，虽然没穿几次，但以后还会穿。

(3)、第二种原因，他是真的被上段感情伤到了，所以才不再想要再跟前任有任何的纠缠。并不是所有的恋情，都能够风平浪静的分手，也不是所有相爱过的人，都能够大度到宽恕对方的背叛和伤害的。所以，如果一个人被前任所伤，或者是心中一直很恨前任，可能就会恨不得一辈子都不想要再见到对方。所以，他会在分手后消失的很彻底。

(4)、朋友旅行回来送的不喜欢的香水，别觉得扔掉就是扔了情分，留着她也不会感动！

(5)、而死于婚姻的女人，则是把赌注都赌在婚姻和他人身上，赌老公、赌公婆，希望能够像投胎一样得到舒心和美好。但他人本就是无常，是最不可控的。

(6)、小标善于给女友制造各种小浪漫，距离周年纪念日还有好几个月的时候，他就号召身边的好朋友们开始出主意。

(7)、在这个期间，当你发现里面有你觉得必不可少的东西，那就拿出来用，因为这很明显，它不属于可以丢的范围。

(8)、明明已经分手了，却还是在感情上藕断丝连，总想着能有机会复合。到最后才发现：这一切都不过是梦幻泡影，留给自己的，是毫无意义的纠结痛苦。

(9)、一位有着30年执业经验的心理学博士，罗尔·肖克，在《反焦虑思维》一书中给出过一个公式：

(10)、他拿着锤子，守在男小三的寓所门外，准备朝他脑门上就是一锤。对方出现以后，他又不敢真的下手，虚晃一招就过去了。

(11)、其实从结果看也是如此，她并没有威胁男人要什么赔偿，而是一封洋洋洒洒的诀别信，一别两宽。

(12)、就像《致青春》里的阮莞，为了赵世永，熬过异地恋，经历劈腿、打胎，为了这个渣男，最终遇车祸把命都葬送了。

(13)、老师，你帮我分析分析，该不该跟这个人继续走下去

(14)、所谓的快准狠指的就是能够冷静的对待感情，处理感情问题的时候不要拖泥带水，刚才我们已经把快的要点说完了，现在就来说一说什么是准，这里的准指的是把握时机，时机要看准，比如说你想和一个人分手，不能在如胶似漆的时候分手吧，所以，要找一个合适的机会，两个人刚刚已经吵架了，闹得挺不愉快的，那么这个时候谁也别去哄谁，拉开一段距离重新思考一下彼此的感情应不应该继续，这就是很好的时机，也借着这个机会立刻斩断你们之间的关系。

(15)、想哭就哭，想闹就闹，想发泄就发泄，不用怪自己，也不用因为还念着对方觉得自己没出息。你本来就应该有情绪，不要做一个假装坚强的机器人。

(16)、对于以上的分享关于这个问题的解答，都是个人的意见与想法，同时我希望我分享的这个问题的解答于分享能够帮助到大家。

(17)、在这段感情里，他们两都是受害者，没有想清楚自己真正需要的是什么，一味地重蹈覆辙只能是雪上加霜。

(18)、她的初恋男友劈腿，被她发现了。她本来想分，但拗不过对方又是发誓又是赌咒，好说歹说维持下来了。

(19)、面对恋情的分手，很多人在短时间内都会难以走出失恋的阴影，他们有的会做出各种纠缠对方，哀求对方的事情，有的甚至把自己反锁在家里，做出一些自残身体或者要挟对方的事情。其实，这些方式对于挽回对方来说都是无济于事的，甚至会把对方推得越来越远。因为从对方跟你说分手的一刻开始，他就已经对你持否定的态度了，所以，你的施压，只会合理化他离开你的决定。

(20)、他可以360度活在你的幻觉里，但绝不能再活在你的真实生活里了。很多人都不信邪。非要跟对方不断的聊不断的谈。负责任的告诉你，你想跟对方聊开以后再放下，理想是很丰满，现实却很骨感。那些想面对面解决问题的人呢，都陷入了跟对方纠缠的死循环。

3、感情中怎样做到断舍离

(1)、四处搜罗来的护肤小样，攒了不少，根本就想不起来使用。

(2)、李鸥不会因为得到还是没得到男人，而自毁，而自弃，而不停哀怨，而纠缠不休，而抓狂崩溃。她都没有，她还是她自己，一如当年那个敢飞蛾扑火的小姑娘。

(3)、怎样降低挑战呢，如果“不联系不想念”是你的终极挑战，那么你可以将它拆分为几部分更容易达成的目标，逐步实现。例如我首先在3天之内不联系对方，这就是我成功的第一步，然后一定要给自己一点小小的奖励，比如允许自己翻看一些过去的东西，也就是给自己松紧有度的订目标，直到自己的小目标一个个实现，终极挑战才不会显的那么艰难。

(4)、化妆品，护肤品，我们在朋友，销售的鼓吹下，“女人嘛，不都是要对自己好一点嘛，买点化妆品犒劳自己怎么了，平时上班已经够辛苦的，还得回到家带娃，必须得对自己好一点。”

(5)、直到这一刻，我想很认真地与你谈谈“离婚“这件事。

(6)、来源：富书(ID:zhongchoudushu)

(7)、当对方看到分手后的你生活得很精彩时，对方不仅会对你产生好奇，同时也怀疑自己分手的决定，慢慢地，随着对你好感度的提升，他对你的防范心也会降低。此时，你就可以以一个普通朋友的身份跟他接触联系了。

(8)、《心花路放》里，黄渤饰演的主角耿浩也是这样一个不懂好好分手的人。

(9)、一个人站在那，优缺点就是他的全部，这是一个整体。

(10)、这种自我肯定的过程，可以让你发现自己真实的价值观和思考方式，整个人生豁然开朗起来，幸福也就越来越多。

(11)、或许想要的东西有很多，但有些东西能够得到，有些东西必须舍弃。

(12)、以前是前任逗你开心、为你擦眼泪。分开以后，你也要学会逗自己开心、给自己擦眼泪。

(13)、把自己舍不得的部分，在意的部分都写出来，然后跟这些经历说再见。

(14)、没有大明星、没有大IP，这片居然以10天13亿的票房，力压大制作《妖猫传》、直追《芳华》，成为年末中国电影的一抹惊喜。

(15)、最准确的说法是那个当下的结果不是自己所满意的，但我们并不能否认这件事情可能也有积极意义，比如刺激我们在下一次变得更加努力。 

(16)、这里的取舍，是对另一半身上的优缺点关注度的取舍。

(17)、而说难，则是因为，很多人其实自己都舍不得断。

(18)、我在跟书友分享的时候，举例说的是：哪怕对方再爱你，他也不可能替你吃饭。人生大部分的旅程就是得自己一个人完成。

(19)、任何一个人，和另一个人在一起久了，难免会产生感情。哪怕你养了一只小动物、一株植物，都会产生感情，更何况是与你朝夕相处的、最亲密的人呢？

(20)、为什么我说那个男人责任最大，因为李鸥并非婚外恋，她是在自己年华正好的单身时，倾心给了这个男人。

4、如何断掉一份感情

(1)、断，切断，最重要的是切断过去的那一份记忆。

(2)、寄还属于对方的东西。照片、情书、礼物等都打包收起来，然后全部送还给他/她。

(3)、你也可以试试看，放下理智上的思考行不行有没有效果，而是真正去实践去体验，你的潜意识观念才会发生松动。

(4)、其实根本不清楚自己想要什么，因为过多的对自己说“我不需要什么”反而让压抑的需求积累反弹了。

(5)、她说：“买房子只是当时那么一段时间，过了些日子，也就没有新鲜感了，觉得不就是一套房子吗？”

(6)、阿四在经历了上一段感情的失败后，终于重新开始了新恋情。

(7)、小标和女友三年多的恋爱，在所有人都以为他们能够一直幸福下去的时候，因为女友的家庭反对，两人不得不结束了这段爱情。

(8)、所以，收拾房间，最根本的，从整理淘宝购物车开始。 

(9)、没有结婚的女生，给自己做个相亲计划，每周相亲5个男生。相信不用两个月，你就能找到新的单身的合适的对象了。

(10)、其实真正想要自愈并不难，首先你要想清楚自己到底想要什么？

(11)、《前任3》里，孟云分手了以后，认识了新的女孩子王梓。王梓的性格很像前任林佳，都有一种无所畏惧的眼神，生活习惯跟林佳也很像。

(12)、今天是2019年的12月27日，周也是2019年的最后一个周五了。

(13)、想放下，说明对方不值得自己为之付出，或者不被对方在乎。

(14)、以前一直读不懂《挪威的森林》这本小说，看完《前任3》以后，我懂了：其实这本小说，讲的也是一个彻底忘掉前任、热情拥抱现任的故事。

(15)、真正学会断舍离的人，他的思维和行为习惯都会潜移默化地发生改变。当我们认真思考我们和对方之间关系的时候，断舍离就产生了。

(16)、“直子已经死了，已经不在这个世界。我无论如何也不能理解这一事实，无论如何也不能相信。“

(17)、我有一位女性朋友前两天跟我吐槽，说她原本两年前就想和现在的男友分手的，但是由于一些原因没有分了，现在仍然在一起，可是对两人长期的关系并不看好，这位女士很能干，人生得漂亮、工作能力也强，又能挣钱，但她明确表示自己不愿意当女强人，不想工作得这么辛苦，但是很显然，她如果不拼命工作，依靠男友是很难把日子过好的，而且和男友也不是门当户对的人。

(18)、如果想要得到太多，而不舍得割舍，不舍得放手，那么心就会负累越多，生活就会越凌乱。

(19)、过去的一份什么样的记忆呢？可能是自己的受过情伤的记忆，也可能是父母那一辈的婚姻给自己带来的一些影响或者观念。

(20)、当然在这个过程中难免会有反复，这个反复可能会给你带来更多的焦虑。要警惕自己进展缓慢或者小目标失败产生的新的焦虑，在自己设定的道路上稳扎稳打地走下去。

5、如何断开一段感情

(1)、高素质的女人懂得如何取舍，不会为了眼前的利益而和孩子生父撕逼，最终毁了名声也毁了孩子，同时毁了男人，更得不到任何。金丝雀自己无能，才会只贪恋男人的现有资产，那种女人，才是真正的雷，碰不得。

(2)、所以，不要否定情绪，要接纳情绪。分手前经历的所有委屈、愤怒、不甘和悲伤情绪，你不用逃避它，因为这些情绪更有利于维持跟别人的边界感。你清楚他给带来的坏，你才会躲避它，愤怒和悲伤都是你的自我防御机制，提醒你别再掉进同一个坑里。

(3)、人放不下前任，这就是童年剧情的重演：你退行到了小时候，把自己投射成了一个不能独自存活的小孩，把对方投射成父母，所以你才会感觉到这么痛苦，无法离开对方，拼命去抓对方。”

(4)、放下该放下的，清除该清除的，才能让自己的内心“轻”一些。

(5)、我们还要花时间花精力去打理它们、维护它们。

(6)、我们仅仅需要用心维护那些真正的朋友，腾出更多的时间来陪伴家人。

(7)、我自己最欣喜的部分是：只要我们在生活中足够聚焦，所有的智慧都会在那一瞬间爆发。

(8)、生于婚姻的，有幸运的是遇到了相处融洽的伴侣，但即使再好的伴侣，个人不懂经营和相处的艺术，也未必能够融洽。就像倪妮冯绍峰演的电影《我想和你好好的》，女主各种作，生生把爱作成了折磨。

(9)、回到正题，我对女朋友说如果你不满意现在的男友可以分开呀，不要为了结婚而结婚，为了生孩子而生孩子，但她又觉得自己男友责任心不错，身上也有一些不错的特质，担心一旦离开下一位男友还不知道怎样呢，而自己再过几年就四十了，为此很纠结。

(10)、要切断与前任的感情、果断分手，情感学家冷丽给出了几个方法。掌握了这些方法，你也可以更加迅速从感情死局中走出来：

(11)、有时候人生不能只是加法，适当地使用减法也会给你的生活加分。断舍离不能一下子帮助你有醍醐灌顶的醒悟，但可以让你的生活逐渐坦然平静。

(12)、“如果在我走到转角以前，你能够跟我说一声：你爱我，我就义无反顾跑向你，永远跟定你。”

(13)、而往往下一段感情一定会比结束的这段要好，这并不是鼓励大家分手寻找新欢，而是对于已分手的恋人来说，这段感情本就没什么结果了，而下一段还是个未知的结果。

(14)、我一直认为好的感情是：彼此独立的时候有各自的世界，但结合的时候，也能创造别样的二人世界的精彩。

(15)、活在他人评价体系里的女人，注定一生都不会幸福。

(16)、是的，我们要对自己好，比起买买买，我更追崇的是充实大脑。

(17)、所以，别人评论什么终究是别人，不是我自己，我应该活好自己就足够，口水喷我也是正常的。我不会说我这段情的对与错，自己走过了，经历过了，也试图努力过了就可以了。他也在用心用情爱我，只是生不逢机。”

(18)、我们都想帮帮小标脱离苦海的时候，才发现这样的心结，也只能他自己解开了。

(19)、不说小三和生了私生子的小三的哀怨和纠缠，即使是正妻，如果自己没本事，整天控诉男人、哀怨纠缠的少吗？这世上有三种女人，一种是生于婚姻，一种是死于婚姻，还有一种无论有没有婚姻，都能活于自己。

(20)、但是，买回去的化妆品，护肤品，有多少是可以用的干净的。

(1)、我大学毕业，我的北京同学，他们的双方父母就各自负担一半的首付，给孩子买了房子，当时我还特意问我同学，有了房子，是不是每天都笑醒。

(2)、所谓真爱，就是两人彼此相爱，还能给对方长期承诺。

(3)、以上是在理智上的断，那行为上我自己用过比较有效的方法还是写作疗愈：

(4)、我们身边一定有因为在感情里受伤而一蹶不振的人，他们大都会怀疑自己并且患得患失。

(5)、通过梳理和清理，你就能知道你最重要的是什么了。

(6)、同时也希望大家能够喜欢我的解答，大家如果有更好的关于这个问题的解答与看法，我还望分享评论出来，共同讨论这话题。

(7)、面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

(8)、不是因为你看到有的人比他更好了，就决定忘了他，而是你的世界打开了以后，能放得下更多的东西，你就会觉得不久前那点失恋的痛苦，只是一件很小的事。把时间线拉长来看，经历是财富，过不多久你还会笑着说起当时自己有多想不开。

(9)、肖洁就是这样的人，她总是想把最好的都给男友，哪怕是男友的日常碎碎念，肖洁也总尽力满足他的要求。

(10)、衣服，买的时候试穿是可以的，回到家，似乎感觉都变了，没有销售员的夸奖，似乎衣服也失去了灵气。穿上衣服的我们，也就恢复平日，似乎都想说，我怎么会这么傻逼，买这样的衣服。

(11)、男小三转过身来，向他借个火点烟，他还得做好心人送上打火机。过后他嫌自己懦弱，只得买醉酗酒，在医院里撒泼闹事，涕泪横飞，哭诉自己“完了，完了”，连朋友都不忍心看他的熊样：

(12)、尽可能保持正常作息，别给自己时间回想过去。

(13)、FMC，成立于1999年，是一家综合性的猎头公司，目前在北京、上海、广州、武汉设有分支机构。FMC的经验和资源覆盖了广泛的行业，包括快速消费品、服装零售、传统工业、工业自动化0、化工、汽车、房地产、大健康、IT与通信、互联网和金融等行业。

(14)、年轻人总是喜欢抱怨自己生活总是毫无目的的茫茫碌碌，感觉每天过的都很辛苦，但是之后回想起来又感觉好空虚。其实造成这种心态的原因是我们每天总是为了一些鸡毛蒜皮的小事而犹豫不决。例如今天穿什么，中午吃什么。生活当中其实有很多的有意义的事情值得我们去做，但是我们总是被这些事情所困扰。

(15)、这是的真爱，包含了最基本的两个条件：相爱，并且愿意互定终身。那婚外情能做到吗？

(16)、珍惜眼前，活在当下，把过去/未来焦虑的东西，外在的/内在的都清理干净。

(17)、FMC的长远愿景是成为价值、健康及友谊驱动的最具创新力的招聘机构。

(18)、有的人没法接受自己的情绪，结果就是越压抑越反弹，因为太伤心的时候就特别渴望被爱，被满足，情感需求就特别旺盛，太愤怒的时候也会特别不甘心，不愿意就这样悄无声息的放手，最后的结果就是报复性的纠缠，表现的多么需要对方。

(19)、你说这对男女谁更道德谁更不道德？为什么评论区骂女主的远远多于骂男主的？大家有没有认真想过为什么呢？

(20)、有一个空杯，当你倒进什么东西到这个空杯里，这个杯子呈现给你的，就是什么。

(1)、这些都在浪费你的时间，让你的时间越来越不值钱，最终让你这个人越来越没价值。

(2)、与其留恋一个不再爱你与你再无可能的人，不如往前看，提升自己的生活、提高自己的能力，等待遇到那个真正合适的人。

(3)、王梓很清楚知道这一点，于是在一个晚上对孟云哭着坦白：

(4)、多走走，看一看不同的风土人情，有利于我们拓宽视野。我们作为个体是非常渺小的，看得多了，了解地多了，对未知的世界就会增加一份认知。

(5)、“有一个夜晚，我烧毁了所有记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”

(6)、人越年长，越喜欢背负着重重的“无用包袱”，但即使沉重，人们还是不愿意扔掉它。

(7)、问问自己，为什么我不允许自己联系他想念他？是因为我不敢面对我还爱他而他已经不爱我的事实吗？为什么我不敢面对，难道我在感情中是问心有愧的吗？如果做不到，我该怎么办？

(8)、文章来源：实体书店(微信公众号：shitishudian)

(9)、坦白讲，不联系可以，不想念是不可能的。这个问题好像在逼自己“存天理，灭人欲”，完全没有必要。

(10)、90%的婚外情是由欲望驱使的，而最终因为不会结婚而结束。

(11)、说实话，作为毒舌，我昨天的文章说得评论那么狠，其实内心对那个男人是有恨，这个事情，那个男人责任更大。

(12)、她说不想对感情论对错，我仔细想想，她很智慧。如果一定要以结果来讨论一段感情的性质，那才是真正的功利。

(13)、怎样提高技能呢？同样是拆分技能点，逐个攀爬，从一天的情绪反复到三天的情绪反复，先实现自己的小目标，同样是给予奖励，然后刺激自己实现更多的小目标，往最终目标靠近。

(14)、取舍，其实是让我们每个人学会自己调频，时刻学会把自己调整到对的频率，这才是正确经营一段感情的方式。

(15)、这时，对于某些不合理要求，你可以理直气壮、毫无愧疚地说“No”了。

(16)、所以，从这个角度来看，90%的婚外情，根本就谈不上“真爱”。因为没有长期承诺，没有要娶你的想法，这样的感情有什么真爱可言呢？

(17)、人啊，想开点，离开谁都能活，你失去桃子，你可以选李子，不一样的味道，获得不一样的人生，更不要一棵树吊死，外面的世界很大，跟那个大哥大姐不喝碗粥啊，有什么放不下的啊？你该不会真像别人说的那样死心眼；一人放舟遥水上,一生只等一人来吧?

(18)、生活里很多事情是有始无终，你要是没有主动去划上一个句点，它就会像是手头上永远在拖延的工作，始终在耗费你的精力，增加你的时间成本。而仪式感的心理暗示作用是很大的，它有点像deadline，把你的精神拖延具象化了，清晰化了。

(19)、小时候用过一半的笔记本，我不舍得丢。以后还会用。

(20)、因为感情失败后，她一直处于紧绷的状态，不想和外人打开心扉，把自己禁锢在黑暗里。

(1)、但我们需要把关注点回到自己身上：我自己应该花时间在哪一部分上让自己更有效率，而不是把时间花在如何说教对方去改变对方乐此不疲的事情。

(2)、只想要名利的女人，睡睡男人就得了，干嘛一定要冒着身败名裂的风险生个孩子呢？除了我前面说的彻底没能力想拿孩子拴住男人的金丝雀，其实有能力的情人愿意生孩子，更大的因素还是因为爱啊。

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