55岁的王先生家住宁乡，在家自行强制停酒两天竟全身抽搐，栽倒在地不省人事，经诊断，王先生患上"戒断综合征"。目前，王先生在湖南省第二人民医院酒瘾网瘾科接受系统的戒酒治疗，恢复情况良好。

据王先生自己回忆，他喝酒已经超过40年了，近一年喝酒喝的特别多，每天要喝一斤半。每天一睁开眼就要端起酒杯，经常喝醉，有时晚上喝醉酒就睡在路边，家人经常大晚上的在外寻找。

"家人强烈反对我喝酒，我也下定决心要把酒戒掉！"王先生告诉记者，"戒酒第一天，我一整天都没喝酒，没想到到了第二天下午人就开始不行了，四肢发抖，汗流的像水洗一样，衣服裤子全部湿透，到了傍晚更是开始全身抽搐，一头栽倒不省人事了。"

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王先生介绍，自己这次是第二次来医院戒酒。上次因为每天想酒喝，如果哪天不喝酒的话，就会精神萎靡不振，早上起床反胃，吃不下饭，手发抖。戒酒后其实有半年都没有喝酒，后来经不起朋友的劝告及酒桌上的诱惑，也没有听从医生的建议按时吃药和定期复诊，才又走上了喝酒的道路。

为什么长期喝酒的人群突然停酒会出现戒断反应？据湖南省第二人民医院酒瘾网瘾科黄赛平医生介绍，酒精依赖俗称酒瘾，就是长期喝酒导致对酒精产生的一种心瘾和依赖的人群，其核心问题就是成瘾者不能自控，需要反复找酒喝，一方面他们对酒有强烈的心理渴求，另一方面，因为长期喝酒他们的身体对酒精也产生一种慢性的病态的适应，而如果突然停止或者减量，病态平衡被打破就会出现种种不适的症状，即戒断反应，主要表现为：心慌、手抖、出冷汗、烦躁紧张、坐立不安、心情差、没力气，甚至出现精神症状，全身抽搐等等。

黄赛平医生提醒，长时间的酒依赖患者多半伴有身体多器官不同程度的损害，切不可盲目的自行强制断酒，要摆脱酒精依赖，戒断饮酒行为是治疗的第一步，后期的康复治疗，预防复发，戒除心瘾也很重要，戒酒是一个长期的过程，可以试试这些日常戒酒的小方法：

1、尝试改变自己的习惯，让自己的生活更加充实，而不仅仅是喝酒。

2、可以尝试每周两到三天的无酒日，这将让你的和酒量自然而然的减下来，也会让你因喝酒过度而受损的肝脏得到自我修复。

3、可以每天写喝酒日记，如实记录，这将有助于评定喝酒的动机，一旦找出酗酒者喝酒的动机，就能避开喝酒，在原本要喝酒的那一刻去做点别的事情。

4、减少喝酒量，如果做不到每周两到三天的无酒日，那就尝试每天只喝一小杯。尝试寻找酒精的替代品。

5、记住一定要坚持，时间久了，自然酒形成了习惯，渐渐就习惯不喝酒的日子。

6、平时多参加一些户外的有氧运动，培养自己的兴趣爱好，把自己的注意力渐渐地不放在酒上，转移到其他的一些自己比较感兴趣的事情上。

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